Individualidade

Você sabia que duas pessoas com o mesmo peso, objetivo e nível de atividade física podem responder de forma completamente diferente a uma mesma dieta?

A dieta da vizinha não pode ser igual a sua; A da blogueira também não; E a do atleta muito menos! Pegar uma ou outra receita ou ideia diferente, alguma variação que encaixe no seu planejamento é legal e válido, mas não podemos esquecer que cada um é cada um! Pessoas diferentes têm necessidades diferentes que precisam ser balanceadas e calculadas de acordo com todas as milhares de variáveis, desde gostos, rotinas, até tipos de treino, ambiente hormonal e individualidade biológica.

A sua dieta é só sua e planejada especialmente para você!